ヤマガタンver9 > ヒザに筋をつけなければ…

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▼ヒザに筋をつけなければ…

ランチは4人、ディナーは1人。
Vegetarianを仕込みカリーも下ごしらえだけでもして11時20分過ぎウォッカ屋へ。
痛み止め飲んでないせいで、足が痛く、ヒザも痛い。ヒザに筋力をつけようと毎日足上げ体操右足は300、左足は200回やってる。左足は普通なんで。
珍しく体重量ったら80kgしかなくなった。85.6kあったのに。この分で78kgまでいくのかな。
利尿剤のせいではあるまいが・・・
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